Technique d’auto-défense de base : être sur vos gardes dès qu’on fait appel à vos émotions et pas à votre raison!

Extrait de l’article original de Camille Destraz pour Le Temps :

Nous sommes tous manipulés, c’est un fait. Par la publicité, par les politiciens, nos conjoints, nos collègues et même par nos enfants dès le berceau. On nous force la main psychologiquement, sans même que nous en soyons conscients. (…)
Si la self-défense consiste à canaliser sa peur et à faire face à une agression physique, la self-défense mentale propose des techniques pour garder le plus possible sa capacité à faire ses propres choix. (…)
«Comprendre ses peurs fondamentales fait partie des démarches primordiales. Car l’émotion est un des principaux leviers de la manipulation, et l’émotion la plus intense est la peur. (…) Activer une peur nous met en mode automatique et nous fait perdre notre sens critique.

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